节后上班第一天眩晕无力神经衰弱节后综

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春节假期结束了，第一天上班的你眩晕吗？无力吗？神经衰弱吗？

春节长假结束了，自今日（正月初七）开始，大家也都陆续开始上班，但是许多人经过长假之后，有些无法接受要上班的事实，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

节后综合征也叫富贵症。长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常，而腹泻在过节中更是常见。

六大节后综合征：

1.睡眠综合征

表现：长假期间作息时间被打乱，晚睡晚起成了家常便饭，导致上班后早上起不来、晚上睡不着，白天常处于昏昏欲睡的状态。

2.上班恐惧症

表现：一上班就没有精神，工作效率低下，甚至很惧怕上班。

3.肠胃紊乱综合征

表现：春节假期，亲朋好友聚会频繁，一不小心就陷入美食陷阱，短期内胡吃海喝，加重了肠胃的负担。

4.网络沉溺症

表现：长假很多人选择不外出，在家沉迷于上网、刷手机、追电视剧。部分年轻人更是不分昼夜地报复性沉溺于网络。

5.旅游后遗症

表现：很多人选择在长假出游，享受美景的同时也免不了舟车劳顿。因体力消耗大，不少人容易出现肌肉酸痛的情况。

6.退潮后抑郁症

表现：大脑经历了长假的过度兴奋后，回归到日常工作的我们难免会有些心情低落，这就是所谓的退潮后抑郁症状。

专家提醒

“节后综合征”，是一种轻微的心理变化，多数人两周内症状会自动消失，顺利投入工作之中。应对节后综合征最重要的是要有一个积极心态，保持正常作息规律、饮食规律。

对此，网友们纷纷留言：

Susu愛樂兒：还要两周时间啊，那能不能给我暂缓的时间？往后一周每天先上半天班，其实大节过后真的很容易出现“假期综合症”。过节前的工作做到哪里了，放假回来真的都忘记了。要重新“温故而知新”，真的需要一点时间才能适应！而且放假一段时间，都是作息不规律，要适应上班的早睡早起的作息时间，又需要一段时间！不管怎么样，新的一年，祝大家工作顺利，尽快投入到工作状态，火力全开！如鱼得水！一起加油吧，都是搬砖人！

顽皮的郭贝勒：第一周收心摸鱼，第二周加量施压，第三周就开始加班了。节后综合征消失了，迎来了上班综合征，多数是由加班、出差、应酬、找工作而引起的。对于基层保障人员，越是节假日越忙，都盼着早些结束。对于小部分打工人，大概初三开始，就逐步进入工作状态了，三天两头的电话，不是找文件就是写材料，因为节后它就得要。某种程度上，放假还不如上班，因为横竖都得工作，居家办公它不发钱啊。现在假期结束了，收收心也提提神，调整下作息，也调节下心情，接下来的生活或许会比去年还累，做好准备，丢掉幻想

还有人说此类症状多发于刚步入职场的年轻人，等多上几年班就麻木了，然而这时有一堆人跳出来现身说法，表示此“病”就算华佗再世，也难以医治，除非延长假期。

针对这一热议话题，小编想说：延长假期都是后话，节后最重要的是调整好心态，收心提神做好接下来的工作！

本文编辑：佚名
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