男子一口气做了80个俯卧撑,导致横纹肌溶

现在的人们除了上班、点外卖、宅在家追剧、打游戏，似乎没什么其他事可做，而且从不运动。近日，在长沙，有一位李先生在公司的一个活动上，以48岁的年纪，一口气连续80多个俯卧撑，做完之后身体就开始出现了头晕、浑身无力等症状，战都站不稳，而且小便呈茶色，医院就医。对于李先生的状况，被医院确诊为横纹肌溶解综合征，是一种因为大量剧烈运动而引发的肝肾功能衰竭。经过医生的救治，目前李先生的情况已经有所好转。最后医生称，运动时一定要注意运动的量，量要适中，不能说以前不做运动，突然就开始剧烈运动。而且运动也讲究持续性，运动的时间也要适中，不能过度，在运动的过程当中也要及时的补充水分。做运动要懂得适可而止，就像医生所说的，要适中，否则本来好好的，四十来岁的年纪，就因为逞强、医院，还给身体造成这么严重的伤害，未免太得不偿失了。单位组织活动，自然可以积极参加，可是在活动上做运动时，也要掌握好度，这个世界上所有的事都会有个界限，超过这个界限，那一切就都变了味道。甚至还会出现意外。做运动是如此，做人也是同样的道理。凡事都要有度，懂得适可而止，才能让自己及时停住脚步，不犯错误不后悔。一个成年人，要在以身体为第一的前提下去做事。有时候，人是会有胜负心的，就像是一口气做80多个俯卧撑的李先生，连续做80多个俯卧撑不停歇，这种运动量，恐怕不经常运动的年轻小伙都做不来吧，更何况是年近半百的中年人呢。人们常说：“人贵在有自知之明”，要知道自己能做什么，不能做什么，然后把该做的尽力做好，把做不了的撒手放下。也许会有人说，人生是需要奋斗的，生活中需要胜负心来激励自己前行，但我们要知道，事与事之间，也是有区别的，有些事我们无能为力，不必逞强，有些事我们必须拼尽全力，用力抵抗。有些事没必要做，有些事不得不做，要认清每件事对自己的用处，确定它能给自己带来什么好处，为自己考虑到利弊得失，这才是一个成年人应该有的思考。像公司的活动、学校的运动会、生活中的跑步健身，这一切都是以娱乐、传递运动精神为目的，能做到哪一步就做到哪一步，能跑多远就跑多远。自己有多大的量，就承担多少事，别承担过多，别超量，否则就真的会得不偿失了。希望我们都可以在人生之路上，量力而行，虽说该拼还得拼，但也要留住性命，拼搏才有意义。不能让人生在一次荒唐的意外中消磨时间，我们应该去做些真正对自己有用的事，认真学习，认真总结，认真锻炼。人生，不仅在运动时，需要适中，在生活中，同样也要适度才行。


本文编辑：佚名
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