摆脱开学综合征,家长和孩子一起倒时

情绪低落、注意力不集中，和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离……这些症状你家孩子中招了吗？从假期结束到开学初的这段时间，很多孩子在生理和心理两方面会出现不同程度消极表现，有人把这种现象总结为“开学综合征”，可能表现为焦虑、失眠、注意力不集中等一系列身心症状，影响孩子的学习和生活。开学之前，家长如何帮助孩子调整状态，走出“开学综合征”？医院（医院）儿少心理科主任、副主任医师周亚男为市民支招。开学时间越来越近孩子的作息却越来越混乱7岁的乐乐（化名）上小学一年级，上学后的第一个寒假他过得特别充实。春节期间，爸妈带着乐乐走亲访友，还回了乡下的爷爷家。随着开学的日期逐渐逼近，乐乐总是在家里念叨着“不想上学”。“孩子还小，不希望他就此养成害怕开学的习惯。但看着他的早睡计划屡屡失败，每天睡到中午才醒，调整作息无法成功，开学后孩子起不来怎么办？影响学习怎么办？”乐乐妈妈很着急。有同样困扰的还有周女士。“最近孩子总是晚上不睡觉，在被窝里偷偷玩手机，白天提不起精神。眼看开学时间越来越近，他的寒假作业还没做完，我心里急得不得了。”周女士说，15岁的儿子小杰（化名）刚上高中，假期快要过去，儿子的作息却越来越混乱。更让周女士担心的是，以往开朗的儿子忽然变得沉默内向，甚至偶尔脾气暴躁，“听说有的孩子会有‘开学综合征’，但我儿子这么大了，不是第一天上学，怎么忽然变成了这样？”乐乐和小杰的情况并非个案。据记者了解，开学之初为青少年心理问题就诊高峰期。在此期间，他们可能产生入学恐惧，为逃避现实而沉迷手机，乃至睡眠质量受损。此外，部分孩子情绪波动加剧，尤其是家长提醒其减少手机使用和完成寒假作业时。因此，家庭冲突加剧的现象也时有发生。易患“开学综合征”的孩子往往在学业或人际关系方面存在困扰。当他们重返校园时，此类困扰再次浮现，因而寻求医疗帮助。事实上，孩子的“开学焦虑”与许多职场人士的“节后焦虑”相似。为何儿童青少年较难调整心态？周亚男表示，首先，儿童青少年前额叶发育尚不完全，而前额叶负责规划制定和执行，孩子从假期转为学习状态时，前额叶需发挥调节作用，需要更多时间调整；另一方面，当学习压力较大时，孩子会对入学产生更大抵触。“开学综合征”孩子会有，家长也会有其实，“开学综合征”并非专指中小学生特有的异常现象，部分家长同样可能受到子女情绪波动的影响，对开学这一节点产生焦虑情绪。开学前后，孩子的不适应主要出现在三个方面：生理、脑力和心理状态。伴随以上这些不适应，家长可能也会产生相应的变化。一方面，可能是家长不太适应孩子心情从假期松弛到开学紧张的突然转变，会发现孩子对开学有很多抱怨，亲子间容易产生沟通上的冲突；另一方面，家长从假期进入工作状态，也会存在生理、脑力、心理等方面的不适应。有部分家长不理解孩子面对开学的焦虑，一旦发现孩子开学前出现失眠、嗜睡、恶心、呕吐等症状，就认为孩子“不想上学装的”，大发雷霆甚至打骂孩子，影响了正常的亲子关系。“家长在临近开学时既要给予孩子适当的


本文编辑：佚名
转载请注明出地址  http://www.k-sx.com/jbzl/15411.html