健康科普假期将尽,如何缓解开学综合征

株洲新闻网8月29日讯（通讯员朱卫健）马上要开学了，有的孩子一提开学就难受，有的孩子一说开学就打不起来精神，还有的孩子直言不想上学……上面这些情况有没有出现在您家孩子身上呢？如果有，小心“开学综合征”找上门，需要用科学的方法来应对。

什么是“开学综合征”？

“开学综合征”其实并不是医学诊断的病症名称，而是指假期结束、开学之始，中小学生所表现出的一种明显不适应新学期学习生活的非器质性的异常表现。

出现“开学综合征”，具体原因是什么？一些“放羊”的家长，认为放假就应该疯玩，不要约束，晚睡晚起，作息时间被打乱了。一到临近开学，瞬间要进入固定模式，部分孩子出现不适应。一些“鸡娃”的家长，假期给孩子日程安排很满，各种补习班、兴趣班，觉得假期就是弯道超车的好时机。

假期孩子没有得到足够的休息，开学后会出现精力不足的情况。还有家长认为，要求孩子制定一张学习计划表，其他都是孩子的事儿了。这些情况，可能诱发了孩子不适，启动自我保护机制，只要帮助孩子渡过这些难关，很快就会过去。

出现“开学综合征”有哪些表现？

行为：有的孩子可能会拒绝去上学，有的孩子就算去上学了也会出现迟到早退、坐不住、发脾气、顶撞老师等行为。

生理：失眠、睡不实、困倦、没精神、头晕、恶心、乏力、腹痛、食欲不振等，并已排除身体疾病层面的原因。

心理：记忆力或理解力下降、厌学、焦虑情绪、注意力不集中、情绪不稳定等。

“开学综合征”一般会持续一段时间，对孩子的正常学习、生活造成不同程度影响，但经老师、家长的积极引导和孩子的自主调节，多数孩子的不适表现会逐渐消失，不会对身体健康造成大的影响。

但如果症状较重或症状持续存在，则会导致孩子无法坚持完成学业，或者发展为躯体形式障碍、适应障碍、焦虑障碍等，就会对孩子健康造成影响。

所以，当症状较重，自我调节也没有效果，或持续时间较长，超过两周还是没有自行好转的迹象时，应寻求专业医师的帮助。

“开学综合征”易感人群有哪些？

适应能力较差、难以融入集体生活的学生。

在校常常受到老师批评，且心理素质较差的学生。

明明很努力却依然得不到家长肯定，学习成果与家长期望不符的学生。

对自己高标准、高要求，急于求成的学生。

曾在校遭遇过挫折（如校园霸凌、不公平对待）的学生。

受入学、升学、转学等环境变化的影响，学生可能出现适应障碍，产生焦虑、郁闷、社交困难、压力巨大并难以调适的学生。

家长对孩子要多


本文编辑：佚名
转载请注明出地址  http://www.k-sx.com/jbyy/15089.html