心理驿站开学综合征家长和孩子该如何应

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情绪低落、注意力不集中，和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离……这些症状你家孩子中招了吗？

从开学前后的这段时间，很多孩子在生理和心理两方面会出现不同程度消极表现，有人把这种现象总结为“开学综合征”，影响孩子的学习和生活。开学后，不少孩子出现困倦乏力、情绪低落甚至厌学等现象，开学后家长如何能快速帮助孩子调整状态，走出“开学综合征”？今天倍赋力家庭教育的专家老师们就来给各位家长支支招！

01.为什么会得开学综合征？

开学综合征又叫开学焦虑症，是因为从悠闲的生活状态转变到紧张的学习环境所带来的心理和生理的不适应。

生理上表现为：失眠、嗜睡、头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振等；

心理上表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。

这种现象在开学前后较为常见，持续时间一般为1周左右，如果处理得当，会自行缓解。02.出现开学综合征的原因有哪些？

出现开学综合征主要有以下几个原因：

一、生活节奏骤然改变

开学前，孩子“放飞自我”的生活方式，相对于开学后面临作业、考试等学业压力，“规律且紧张”的学校生活，形成鲜明的对比，开学后，学生在心理上因快速的改变而不适应，心理上也难以快速调整与接受，逐渐形成焦虑、情绪低落，甚至厌学等情况。

二、作息时间不规律

开学前，许多学生晚睡晚起，玩手机等电子设备时间过长，作息时间严重不规律。开学后，重新调整作息时间并适应学校规律的生活往往会让他们觉得疲惫不堪。

三、人际关系的变化

新学期面临着分班重新结交新朋友，尤其是性格内敛恋家的同学，难以疏解人际关系所带来的压力，走进课堂，难免会有内心的波动。

03.帮助孩子们从“放飞自我”平稳过渡到“学习模式”

针对不同的情况，倍赋力家庭教育的专家老师们为您归纳总结了以下方法和技巧建议：

父母应放下自己的判断和猜测，


本文编辑：佚名
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